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Dica: Quanta Água Devemos Beber Por Dia Água, Hidratação é um fator determinante para a força muscular. Uma queda de apenas 1.5% nos níveis de água do corpo equivale a uma queda de 10% na força. Quanto mais massa muscular, maior é essa queda. Para garantir a hidratação tenha certeza de que o seu peso corporal é o mesmo ou maior após o treino.Quanto maior é o nível de água no corpo, mais repetições e séries poderão ser completadas, o que consequentemente gerará mais hipertrofia muscular. Quanta água eu devo beber para hidratar correctamente o corpo ? Use esta fórmula: 39 ml por kg do peso corporal Por exemplo: Uma pessoa que pesa 90kg deve beber cerca de 3500mls(3,5 litros) ou mais.

Conde Sua Cidade, Seu Paraíso

O município de Conde esta situado a 20km da capital paraibana, João Pessoa. Sua costa é formada por um conjunto de praias selvagens que estão entre as mais lindas do Nordeste, como as orlas de Jacumã, Tabatinga, Coqueirinho e Tambaba, mundialmente famosa por ser a primeira da região a permitir a prática do naturismo, desde 1989. O município é conhecido, principalmente, pela beleza das suas praias . São quase desertas e impressionam pela diversidadede suas áreas com falésias, pedras, coqueiros, vegetação nativa, piscinas naturais e águas transparentes. Todas as praias de Conde tem águas tépidas e limpas - todas obtendo a marca três estrelas (nota máxima) da SUDEMA pela limpeza de suas águas.

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quinta-feira, 13 de setembro de 2012

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