Viver e Não ter Medo de SER FELIZ!!!!!!

“Viver, e não ter a vergonha de ser feliz”… Quem é que não admira a letra dessa música? Ser feliz é o que todos nós buscamos dentro daquilo que queremos para nós. Claro que tem pessoas que conseguem encontrar esse sentido, e outras, que passaram à vida toda a procurar, porque simplesmente não estão sabendo olhar para aquilo que tem em volta delas, para aquilo que faz com que as mesmas se sintam bem. Entenda uma coisa: bens móveis não fazem da gente uma pessoa feliz, podem sim nos dar aquela sensação de desejo saciado, e pode fazer com que a coisas sejam menos difíceis, porém, se estivesse nas coisas simplórias da vida, esse desejo de felicidade, porque assim que comprarmos uma determinada coisa, logo arrumaria outra como prioridade para consumir? Cadê a felicidade do produto, a felicidade que deveria ser acompanhada por ele? A felicidade existe, e o que temos que fazer para alcançá-la é aprender a olhar para os lados, e ver o que a vida tem de melhor.
Qual foi a ultima vez que você simplesmente deixou de ir trabalhar para poder passar um tempo mais com sua família, com seus filhos, leva-los ao colégio? Qual foi a ultima vez que você cancelou uma reunião, para poder ver a apresentação do seu filho mais novo na escolinha, onde ele seria o presidente da república? A vida é feita de pequenos momentos, que uma vez perdidos, simplesmente não voltam. Por isso que a gente aconselha a você passar mais tempo perto de quem você ama. Beije mais, abrace mais, brinque, passeie, ria, converse. Principalmente quando você fazer isso tudo com seus filhos, que cresce rápido, que fazem com que o tempo passe de forma extraordinária, e depois não adianta ficar se lamentando pelo tempo perdido, pelos filmes não visto, pelo desejo de ter ficado, e não ficou.
Outra forma de ser feliz e fazendo aquilo que você gosta de fazer. Não adianta a gente ficar num emprego que não faz bem para nós, não adianta você pensar o financeiro e esquecer do bem estar. Ser feliz basta que você apenas ouça o seu coração e faça aquilo que muitas vezes você tem vontade, mas não tem coragem. Viva a vida numa boa, sendo bem como você é, feliz da forma que você é, e dentro daquilo que você sempre esperou. Não tenha medo de viver, nem que seja por um dia feliz, porque garanto que será um dos melhores dias da sua vida, que pra sempre será lembrado. “Mas isso não impede que eu repita, é bonita, é bonita e é bonita”.

Sexo & Sexualidade

O homem, ontem e hoje, sempre se preocupou com sua sexualidade. O sexo, que antes servia apenas como um meio de reprodução, hoje é o meio de comunicação entre casais.

A sexualidade abrange muito mais do que apenas o sexo genital e as exigências na expressão e comunicação.

Tornou-se a forma mais humana de convívio entre as pessoas. Mais regras e formas de expressão foram criadas  para estabelecer os limites éticos e a nossa vida sexual.

A relação entre sexo, sexualidade e, ainda, a reprodução se mostra tanto mais estreita quanto mais se sobe na escala zoológica.

No homem, no entanto, em virtude de elementos culturais , as questões ligadas à sexualidade se libertaram  das determinações do sexo e da reprodução,  e se situaram principalmente na esfera da afetividade.

Vamos tentar definir e diferenciar o sexo da sexualidade.

O sexo é o ato sexual propriamente dito, sendo um impulso primitivo e a sexualidade é a forma de expressar o ato e a atração sexual, pois a sexualidade está sempre ligada a circunstâncias emocionais, a cultura de cada pessoa, a educação recebida, do ambiente que habita, da cultura que o cerca e de sua personalidade.

O chamado diencéfalo ou cérebro primitivo,  intervém, através do hipotálamo, no desejo, no interesse sexual e também recolhe as informações que chegam do exterior e dos hormônios, controlando-os e dando as respostas da excitação sexual, ejaculação, sensações de prazer e regulando as respostas emocionais e afetivas no comportamento sexual.

O chamado sistema límbico do nosso cérebro discrimina e seleciona os estímulos, reconhecendo os sinais de saciedade  inibindo o comportamento sexual.

SEXO

Conjunto de caracteres estruturais e funcionais segundo os quais um ser vivo se classifica como macho ou fêmea e desempenha papel específico de uma dessas condições na reprodução da espécie.

No que se refere aos aspectos psicossociais da sexualidade, desde os primeiros meses, os pais orientam o comportamento da criança para torná-lo condizente com seu respectivo sexo, fazendo com que o  menino e a menina acabem por considerar-se como tais e assim serão considerados pelos outros.

SEXUALIDADE

Modo como o ser humano responde a estímulos eróticos e obtém prazer por meio de atividade sexual com outra pessoa, em grupo ou sozinho (masturbação).

A sexualidade envolve todas as zonas erógenas do corpo, não somente os órgãos genitais, além de impulsos, desejos e fantasias associados ao sexo.

A capacidade de ter sensações eróticas está presente no ser humano desde os primeiros momentos de vida e compõe sua libido (termo que designa, na psicanálise, a energia do impulso sexual).

O comportamento sexual humano é determinado por três fatores:

Herança genética: que caracteriza biologicamente o indivíduo;

Fator social: composto por influências da sociedade (educação, família) sobre o indivíduo;

Fator psicológico: formado pelos mecanismos psíquicos inconscientes.

SEXO E PERSONALIDADE

A personalidade de cada pessoa seja introvertida (tímido) ou extrovertida, está marcada pela genética que, por sua vez determina sua resposta sexual.

Os introvertidos costumam caracterizar-se por retração do impulso sexual. Buscar satisfações solitariamente seja tocando um instrumento, colecionando obras de arte e muitas vezes a masturbação é freqüente.

A expressão das emoções costuma ser mais fácil para os extrovertidos, principalmente para os jovens. Os movimentos corporais de exibição, os atos sinuosos da corte amorosa, nas quais os jovens se aproximam e se afastam uns dos outros, constituem uma forma manifesta de excitar o parceiro e levá-lo a uma comunicação mais íntima.

Os  extrovertidos terão relações sexuais mais precocemente, mais variadas e variáveis, sua freqüência será provavelmente maior que nos introvertidos, é mais provável que pensem e queiram atos sexuais mais persistentemente que os introvertidos e têm, em geral, uma sexualidade mais "poderosa".

O extrovertido excita-se sexualmente com mais facilidade, temem pouco as relações sexuais,  e têm pouca dificuldade na expressão de fortes sentimentos sexuais.O comportamento extrovertido se adapta e é mais apropriado para a juventude.

Com o passar da idade e com o amadurecimento sexual, as diferenças sexuais entre os intro e extrovertidos desaparecem e o desempenho e a satisfação sexual podem ser muito bons, dependendo da cabeça aberta do homem e da mulher, para possíveis mudanças sexuais, sempre para melhor, e como resultado ter uma vida mais prazerosa e feliz.

10 dicas para salvar seu relacionamento

Conheça algumas formas práticas de como evitar que seu romance se desgaste com o passar do tempo...

 

No início do relacionamento, ainda há muita curiosidade de um pelo outro, pois o casal ainda não se conhece bem e isso alimenta o interesse e a paixão. Porém, conforme os dois começam a se conhecer melhor e conviver mais, é comum que essa chama que antes era mais curiosidade e paixão acabe diminuindo e se transformando em sentimentos mais estáveis.
Contudo, mesmo durante essa fase menos intensa do relacionamento, ainda é possível recuperar aquele ânimo inicial com algumas atitudes. Nessa fase, o relacionamento começa a parecer que “perdeu a graça” e por isso é importante resgatar aquelas sensações do início da relação. Sugerimos então 10 dicas para salvar seu relacionamento:

1. Fale o que quer

É importante que você deixe seu parceiro a par de suas vontades e desejos. Algumas mulheres costumam acreditar que os homens adivinham o que elas querem e gostam, mas isso não é bem assim. Por isso, conte para seu parceiro o que você gosta e quer em vez de esperar que ele adivinhe em um passe de mágica. Assim, você torna o relacionamento mais prático e evita frustrações.

2. Respeite as diferenças

É muito normal que entre duas pessoas haja interesses divergentes, sendo assim, seja flexível e encoraje também este tipo de atitude. É menos desgastante para um casal negociar entre ir ao teatro um dia e ao cinema em outro do que escolher apenas a atividade que um gosta mais. Porém, deixe claro seus próprios limites em relação à estas divergências de interesses.

3. Tenha vida além da relação

Durante o relacionamento, muitos casais acabam abdicando de suas vidas individuais para viver apenas em função um do outro. Embora isso pareça muito interessante e gostoso a princípio, após algum tempo isso pode matar pouco a pouco a relação. Em vista disso, procure manter amizades fora do círculo do casal e sair com estes amigos sem o seu parceiro. Além disso, mantenha seus interesses próprios assim como era antes do relacionamento. Isso manterá você fiel à sua vida independente e a atração do seu parceiro por você.

4. Divirtam-se juntos

Se vocês já tem uma vida independente bem estruturada, mas ainda não fazem muitas coisas juntos, tentem encontrar um interesse em comum do casal, como um hobby para praticarem juntos. Esta é uma ótima forma de conhecer outros aspectos do seu companheiro e da relação, além do fato de estarem juntos em um momento que não é direcionado apenas ao namoro. Algumas sugestões de atividades a dois incluem atividades físicas, dança de salão ou ainda um trabalho voluntário.

5. Busque a harmonia

A harmonia no relacionamento é extremamente importante. Casais em harmonia se respeitam, confiam um no outro e isso gera uma admiração mútua. Para manter esta harmonia é imprescindível acreditar no seu parceiro e tentar ver suas atitudes da forma mais positiva possível. Assim, o casal permanece em um equilíbrio que se mantém mesmo após muitos anos de relacionamento.

6. Não tenha medo da renovação

Outro fator que faz a diferença nos casais é estar aberto a novidades, casais que se permitem mudar e evoluir. Quando um aceita a mudança do outro e a respeita, o casal ganha mais força no relacionamento e ambos sentem que podem tudo juntos. É normal sentir medo das mudanças, por exemplo, quando começamos um novo relacionamento esperamos que a pessoa seja todos os dias igual ao primeiro. Mas isso seria extremamente chato, sem contar que pessoas não são robôs. Aceitar e absorver o melhor das mudanças de cada um renova o casal e aumenta a duração da relação.

7. Pense e aja

Por vezes acreditamos que mentalizar algo que estamos a fim de fazer vai fazer com que aquilo aconteça. Mas, reflita, se você quer um pote de sorvete e pensa nisso, o pote não vem até você. O mesmo acontece com as atividades a dois em um casal. Se você quer, é importante que o outro saiba disso. Em vez de pensar, esperar e cobrar o seu parceiro algo que ele nem sabe que você quer, tome uma atitude.

8 . Divida as tarefas

Se vocês já convivem juntos na mesma casa, deixe que o seu parceiro se dê conta da importância da divisão de tarefas do casal. Você pode começar sugerindo algumas atividades mais simples até que ele se acostume e perceba que precisa colaborar. Alguns estudos comprovaram que quando o homem ajuda em casa a mulher se sente muito mais satisfeita, mesmo que ele colabore com poucas coisas como colocar a roupa suja no lugar e não deixar o assento do vaso sanitário erguida.

9. Cuide do visual

Sabemos que após algum tempo, tanto o homem quanto a mulher começam a ficar mais relaxados e a se cuidar menos. Porém, vale lembrar que não só a relação mas também a aparência é importante para manter o interesse, especialmente no aspecto sexual do casal. Desta forma você se sente mais confiante, aumenta sua auto estima, porque além do seu parceiro, outros homens também vão notar que você se cuida. E um casal confiante, têm um relacionamento melhor.

10. Não desista

Todas essas mudanças a princípio podem não surtir efeito, ou ainda, podem parecer impossíveis. Mas não se assuste. Comece aos poucos, como se estivesse temperando levemente sua relação. Não desista nos primeiros fracassos, sabemos que nós temos medo da mudança e por isso muitas vezes nós lutamos contra ela. Mesmo assim, insista, porque vale a pena se vocês se amam e pretendem passar mais tempo juntos.
Leve em consideração o tipo de relacionamento que vocês têm, procure lembrar dos primeiros meses de relacionamento e o que tornava aqueles meses especiais. Pode ser que hoje, vocês não tenham mais interesse naquelas atividades do começo, mas lembrar de bons momentos pode inspirá-los a buscar novas idéias e a querer investir nesta relação para que ela continue interessante e apaixonante por muito tempo.

   Por Andressa Dias

O decote certo para você!!!

Quem nunca usou um decote que atire a primeira pedra. Grande aliado das mulheres há muitos anos, o decote ainda é muito usado como ferramenta de sedução e vaidade. Por esse motivo,  dedicamos uma atenção especial ao assunto, mostrando os 10 tipos de decotes mais sensuais. Acerte no seu decote e faça sucesso por onde passar.
LINGERIE À MOSTRA
A lingerie está em alta e tornou-se grande aliada da moda. Como coadjuvante no look ou apenas melhorando as formas, essa não é mais vista como uma peça íntima, exclusivamente. Por isso, o uso da lingerie é uma forma eficaz de valorizar a região dos seios podendo estar à mostra em coordenação com a blusa. Mas cuidado! Atenção especial deve ser dada ao modelo escolhido e lembre-se que deve haver harmonia de cores e estilos! Vale lembrar que o tom sobre tom fica sempre elegante e não esqueça que decotes ousados não combinam com ambiente de trabalho. Ideal para quem tem nos seios um ponto forte do corpo.
DECOTE V PROFUNDO
O V forma uma linha divisória que dirige o olhar do observador no sentido vertical (figura mais esbelta) alonga o pescoço e diminui o tamanho dos ombros. Ideal para seios firmes e mais separados.
PROFUNDO NAS COSTAS
Disfarça bumbum pequeno chamando a atenção para as costas. Muito sensual para festas, mas deve ser usado com lingerie adequada e, de preferência, sem marcas de sol à mostra.
TOMARA QUE CAIA
Muito usado no verão, o decote propicia uma valorização dos ombros deixando-os à mostra. Os seios também podem ser valorizados se usado um soutien estruturado. Evitá-lo em blusas sem sustentação ou sem soutien, sob o risco de amassar os seios.
MEIA TAÇA
Esse é o decote indicado para os seios pequenos. Há uma valorização da região e está em moda. Deve ser evitado por quem tem seios mais flácidos ou maiores que o tamanho 44.
FRENTE ÚNICA
Uma boa opção! Disfarça seios fora de forma e também valoriza os seios bonitos pois atrai o volume para o centro. Também ajuda para quem tem costas bonitas e deseja aparentar ombros maiores.
CANOA OU OMBRO A OMBRO
Amplia o tamanho dos ombros chamando a atenção do observador. Uma ótima solução pra quem tem quadris largos pois equilibra a silhueta ao valorizar o pescoço e a nuca.
QUADRADO
Ótimo para disfarçar seios volumosos e fora de forma. Esse decote reduz os ombros e mantém o look discreto. Não é tão indicado para as magras, pois o decote pode sobrar nas laterais.
CIGANO
Em novas versões, o decote cigano traz no franzido do tecido o volume que algumas mulheres buscam para os seios pequenos. Também valoriza ombros e costas e é sempre uma ótima opção
para looks mais esportivos.
V
Esse decote afina o corpo, emagrece e alonga o pescoço. É a solução ideal para baixinhas e gordinhas pois a silhueta parece mais longa e pode ser usado nas cores de preferência, sem restrições.
DECOTE CERTO
ESCOLHA O TIPO DE DECOTE CERTO PARA SEU ESTILO
SEIOS GRANDES
Para disfarçá-los ou dar a impressão de que são menores, evite cores chamativas, listras horizontais e estampas grandes. Decotes em V valorizam o colo, mas se você quiser esconder seus seios, prefira os redondos.
SEIOS MÉDIOS/PEQUENOS
Prefira decotes em V e outros mais abertos. Detalhes drapeados e franzidos também ajudam. O branco e as cores vivas, assim como os desenhos grandes, gráficos chamativos estão liberados.
PESCOÇO CURTO
Decotes rentes ao pescoço, estilo canoa, além de golas altas, são os melhores recursos porque escondem ou ” reduzem” o pescoço. Evite, portanto, os decotes pronunciados e as listras verticais.
PESCOÇO LONGO
Nada melhor do que decotes em V e bem abertos porque desviam a atenção do pescoço. Peças com listras verticais ou diagonais também favorecem esse truque. Cores claras são bem vindas.
POR ANDREIA MIRON – CONSULTORA DE MODA E IMAGEM. (http://www.andreiamiron.com.br/)

GRIFAR MODA PRAIA: Remédio Caseiro para Perder Peso e Barriga

GRIFAR MODA PRAIA: Remédio Caseiro para Perder Peso e Barriga: "Entre os métodos utilizados para perda de peso, remédios caseiros para perder peso tendem a funcionar melhor. Uma coisa é clara: não há so..."

Remédio Caseiro para Perder Peso e Barriga

Entre os métodos utilizados para perda de peso, remédios caseiros para perder peso tendem a funcionar melhor. Uma coisa é clara: não há soluções instantâneas, milagres, o que beneficia o emagrecimento é sempre o exercício para emagrecer ou a dieta. Mas esta preparação irá ajudá-lo a obter os resultados que você procura.

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de linhaça
• Um pepino médio verde
• Duas fatias de abacaxi
• Meio copo de água

Preparação:

Para tornar esta preparação eficaz você deve colocar todos os ingredientes juntos em um mixer ou liquidificador (não se esqueça de remover a casca do abacaxi) bata até a bebida ficar bem misturada homogênea e lisa.

O próximo passo será consumi-la diariamente. Como recomendado, o ideal é tomar duas vezes por dia, uma vez em jejum e outra à noite. As fibras do abacaxi, a capacidade saciante da linhaça e o pepino irão ajudá-lo a perder peso.

Exercícios para emagrecer poder ser a chave para o controle de peso bem equilibrado pois, nosso peso é dado pelo consumo de energia (alimentação) ea quantidade de energia que nosso corpo queima (atividades físicas). Para emagrecer, você tem que queimar mais calorias do que você consome.

Exercício e perda de peso

 

O exercício físico é uma forma essencial para fazer isso. Quando você se exercita regularmente, fortalece os músculos. As células musculares queimam mais calorias do que as células de gordura ao longo do dia, mesmo enquanto está em repouso. Isso ajuda a aumentar o metabolismo.

A quantidade de exercício necessário para fazer a diferença no seu peso, depende de quanto você come e qual é a atividade que está fazendo. A médias adulto teria que andar mais de 48 km (30 milhas) a queimar 3.500 calorias, o equivalente a um quilo de gordura, embora isso possa parecer muito, você não tem que andar a 48 milhas de uma vez. Ande uma milha por dia durante 30 dias vai obter os mesmos resultados desde que você não come mais do que o normal.

Se você comer 100 calorias por dia a mais de suas necessidades do corpo,o aumento de cerca de 10 quilos em um ano é eminente. Você para perder peso deve ou manter fazer 30 minutos de exercício para emagrecer moderados diários. Junto com combinação de exercícios faça também uma dieta para emagrecer essa sem duvidas é a melhor maneira de controlar o peso.

Exercício aeróbio

O exercício aeróbio é um exercício em que você está constantemente movendo um grande grupo muscular como pernas, braços e quadris por um período de tempo. Sua freqüência cardíaca torna-se mais rápido e sua respiração se torna mais profundo e mais rápida. Todos os adultos devem receber 2 horas e meia de propagação exercício aeróbio durante uma semana, mas deve ser pelo menos 10 minutos a uma hora. Se você não está fazendo isso, tente começar devagar e ir aumentando o ritimo por semanas ou até meses. Andar a pé pode ser um bom exercício para começar. A cada semana aumente o tempo que você gasta com a atividade, faça isso com mais freqüência ou adicione uma segunda atividade. Você pode aumentar a velocidade de seus exercicios ou a dificuldade dos mesmos, como escalar montanhas.

REFORÇO

Todos os adultos devem exercer para fortalecer os músculos pelo menos dois dias por semana. Essas atividades podem incluir push-ups, sit-ups, o uso de faixas de resistência ou de levantamento de peso. Certifique-se de fazer exercícios para emagrecer que trabalham todas as partes do corpo.

Se você estiver fazendo um programa regular de treinamento de força (musculação), os músculos podem ficar maior. Você pode aumentar o seu peso total, porque os músculos pesão mais que gordura. No entanto, suas roupas se adaptem melhor e corpo provavelmente será mais tonificado. Sua composição corporal é um melhor indicador de saúde global do que o número na escala.

Se você seguir adquirir uma técnica apropriada, a maioria das pessoas de qualquer idade podem levantar pesos sem nenhum problema. No entanto, é importante verificar com seu médico antes de iniciar o treinamento com pesos. Além disso, consultar um técnico experiente ou personal trainer antes de iniciar um programa de levantamento de peso. Isso pode ajudar a prevenir lesões e perda de força e resistência muscular que ocorre com repouso e inatividade.

O exercício físico regular, mesmo a pé, reduz o risco de:

• Ansiedade
• Depressão
• Hipertensão
• Obesidade
• Osteoporose

O exercício também melhora os níveis de HDL (colesterol bom).

ATENÇÃO: Você deve sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer nova forma de exercício para emagrecer.

Então, corpo à obra, e preparar-se para ter boa saúde e está com tudo em cima no próximo verão!

 http://www.saudedicas.com.br/exercicios-para-emagrecer/

De biquíni no inverno: Nem só de frio o Brasil vive nesta estação

Quem disse que no Brasil, inverno é sinônimo de frio?

Alguns estados, como Ceará, Pará, Bahia, Paraiba e Pernambuco, simplesmente desconhecem o uso continuo de jaquetas, botas, casacos e afins. Isso porque, nesseslugares, os biquínis e moda praia em geral são peças chaves durante todo o ano.

Preparamos sugestões para você que vai aproveitar os próximos meses de baixa temporada para conhecer o litoral nordestino em especial o Paraibano seguindo pelo Litoral Sul.

Na GRIFAR você encontra uma perfeita seleção do que há de mais descolado, criativo e ousado em beachwear.